橙子的原創個人公眾號

0-3歲的育兒百科全書

教你像美國媽媽一樣輕松帶娃

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年輕的時候從來不在意季節和天氣變換，覺得春夏秋冬風霜雨雪各有各的好看。

可自打有了娃，女文青的病徹底治好了，完全的務實精神，你現在問我最討厭哪個天氣，那非雨天莫屬，待在室內的娃兒渾身精力無處發泄非?？膳拢皇钦也绨l脾氣就是搗蛋搞破壞，絕對不會讓你有好日子過的。

所以一定要花樣翻新的給他們找事情做，下雨一兩天也還好熬，最害怕的就是漫長冬天的到來，長達幾個月的室內生活，簡直就是無窮無盡的苦刑！為了把娃娃伺候高興，我真的是榨干了自己的腦漿子啊！

啥也不說了，都是眼淚，橙子把這些年接觸到的各種室內陪娃技能和大家分享一下，愿朋友們在這個帶娃的漫漫長冬，都能搞定家里的精力旺盛的小怪獸。

捉迷藏，追著跑/爬，在床上滾來滾去的鬧，這都是最基礎技能，我也不多說了，說幾個比較有創意的：

1，跳舞

打開一個你覺得市面上最最口水，最最俗氣的神曲，類似《江南》《小蘋果》這種，然后放飛自我和孩子一起隨著節奏蹦蹦跳跳吧，身體不協調星人也不要害羞，一定要真誠的投入的浪起來，孩子很快會被你感染high起來和你一起蹦，然后等他嗨得不行了停不下來的時候，你就可以到旁邊歇歇了……

2，打雪仗

誰說雪仗就一定要到外面打？

自制一些安全的雪球道具也可以打得很開心~

問題拿什么做呢？

▼講究一點，你就用白襪子團成團

▼不講究一點，白紙團也是沒問題的，而且制作簡單，彈藥充足啊！

一人一桶彈藥之后，就盡情發揮人性中暴力的一面吧！反正打不疼。

紙團襪子什么的，你輕輕一彈就可以飛很遠，娃卻要用盡全身力氣去扔，真是傷敵于無形的好游戲啊！

3，聽指令游戲

我家榨汁機先生友情出鏡，演得很清楚了吧！每走一圈可以加一個新的動作。

不光鍛煉身體，還可以訓練寶寶認識身體，學會聽指令哦！好處大大的。

如果是一大一小兩個娃的話，連大人領著做都免了，大的會自動帶動小的，你需要做的，就是搜腸刮肚的找一些娃可以做的動作就好了，然后隨機滾動播出。

譬如說：向左扭頭，單腿站，雙腿跳兩下，捂眼睛，張嘴巴，捏鼻子，舉手，轉身，撅屁股，蹲下，坐下，蹲著走，爬著走……隨隨便便說十幾個不成問題。

4，跳格子

▼不透明不干膠粘在地攤上，就是這個效果

很經典的游戲啦，具體怎么跳，不用多說了吧

▼你可以讓單調的跳格子有一些變化

用泡泡包裝紙墊著，跳上去噼里啪啦的，好熱鬧啊有木有！

如果你覺得還要用膠布粘來粘去的怪費事，還有一個更簡單的方法：

就有一點需要注意哈，書不要選很貴的繪本，要不然玩完了會被蹂躪得很慘，不要問我怎么知道的……

5，玩皮筋

這個很經典了吧

加大難度的話，大人可以在孩子跳的時候移動皮筋兒。

跳累了，可以把皮筋放在腰間，玩嘟嘟叭叭的“繩子火車”游戲。

不過要有心理和體力的準備，真的是轉了一圈又一圈也不嫌膩啊。

6，過橫桿

▼可以貓腰過

▼可以躺著過

當然，你家娃技術牛了可以下腰過……

一點點降低桿子的高度，加大難度，相信你一定會被娃的各種萌爆了的小動作逗得爬不起來的。

7，障礙跑

相信你娃一定很喜歡上面這種玩意吧。

看起來花哨，本質無非就是穿越障礙，獲得成就感嘛。

無非是時而需要跳，時而需要爬，時而需要貓腰，時而需要平衡，時而需要翻越，有的需要爬坡，如此而已，自己在家也可以DIY啊，不過你得舍得房子才行哈。

反正把你家高高矮矮大大小小的桌子椅子凳子茶幾墊子全都用上，可以讓娃上上下下繞來鉆去的跑個圈就可以啦，他真的會上癮哦，你在旁邊夸獎他給他加油就可以啦！

8，投擲游戲

這個不廢話了，看圖什么都明白了~

▼扔沙袋游戲

▼套圈圈游戲

▼扔球游戲

9，玩個球

適合小朋友的室內球類運動非常多

▼可以是足球

隨便擺個球門，讓娃往里射就好了，你還別說，我家哥哥都沒有妹妹腳法好。

▼曲棍球

比足球多需要一根棍子

如果這么沒目標的扒拉得膩了，還可以加大難度在地上貼一道曲折的道路，讓娃趕著球往前走。

▼羽毛球

可以在中間攔塊毯子當成球網，就可以和娃你來我往啦，就是球拍有點容易壞，多做幾個。

▼高爾夫球

哈哈哈哈，這個圖片我剛查到，自己還沒領娃玩過，不知道操作性怎么樣，不過這個idea實在是太可愛了。

10，鉆隧道

一般來說，家有大紙箱的話，做個隧道是很容易滴。

▼沒有紙箱，椅子也可以啊，還可以掛一堆襪子加大難度

▼紙箱子多了，你可以搞得更復雜點

無論多大的娃，鉆隧道這件事，都會讓他們樂此不疲的。

11，打滑梯

家里也可以打滑梯哦~

如果你家有樓梯的話，那實在是再方便不過啦。

不過用沙發或者床來做一個角度也是可以的，不過要多用一些紙箱加固做好支撐。

只要你勤勞又手巧，處處都是娃的游樂場??！

今天的游戲就說到這里吧~

朋友們有什么可以在家消耗熊孩子體力的點子，歡迎留言哦！

說說咱家娃

作者|橙子

教育碩士，旅居北美

曾經是學理科的女文青

現在是愛碼字的全職媽媽

6歲大寶毛頭難養難搞

3歲二寶果果天使乖乖